-
-
Any: 2004
Comarca: Barcelonès
Data: 28/04/21 15:36
Em sento molt culpable
Holaa!
Pateixo ansietat des d petita ( diagnosticat per una psicòloga) i ns si te a veure però últimament tinc ganes de tornar de l'escola només per menjar. A casa menjem bé però sempre acabo repetint o agafant patates fregides i quan hi ha xocolata no puc evitar menjar. El problema es que encara que al moment sento molt de plaer després em sento mooolt culpable per menjar i em poso molt trista. Però és un cicles viciós del que no puc sortir perquè al dia següent segueixo tenint aquesta gana. M'agradaria parar això però em sembla que sóc dèbil. ( Anar al psicòleg no és una opció perquè ja li vaig dir als pares i ni cas).
Laura Centellas
Laura Centellas
Data: 03/05/2021 10:37
Hola!!
Pel que comentes estàs en un cercle viciós molt difícil de sortir i la única manera de sortir és justament que un professional (un psicòleg) et pugui guiar i orientar per gestionar aquest patiment i ansietat. Has de parlar amb els teus pares sobre aquest tema seriosament. T’asseus un dia amb ells tranquil•lament i els hi transmets que no pots seguir així, que estàs patint molt i que l’ansietat que tens, t’està provocant problemes amb el menjar i tenir una mala relació amb aquest. Els hi pots comentar que necessites la figura d’un psicòleg que et pugui donar aquestes pautes i estic convençuda que ells t’escoltaran i et voldran ajudar perquè es preocupen per tu i per la teva salut. Dubto que si els comentes que vols anar al psicòleg et diguin que no, i menys si ja estàs diagnosticada amb ansietat. Sobretot també has de cuidar-te i provar tècniques de relaxació que et rebaixin aquesta ansietat. Respiracions profundes, meditació, esport, ioga....et poden ajudar a combatre aquesta sensació. 
Molts ànims i esperem haver-te sigut d’ajuda. 
Una forta abraçada (:

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de Laia Raventós, psicòloga experta en alimentació.

Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a l'ACPC
 
Amb la col·laboració de: