Hola bonica,
Gràcies per escriure'ns i compartir com et sents.
Entenem perfectament el que estàs vivint i la sensació d'impotència en veure altres persones que no respecten les restriccions mentre tu portes confinada en una habitació tants dies. És molt dur aquest aïllament i més si per les xarxes veus que les teves amigues queden i fan activitats.
Intenta centrar-te en el dia a dia. Quin és l'objectiu d'avui?
- Llegir un llibre?
- Veure un documental o una sèrie?
- Parlar amb algú?
- ...
Posa't petits objectius que et facin sentir bé i que siguin petits. Mica en mica. Quan sentim que estem en un forat és important centrar-se en petits plaers, perquè sinó és molt fàcil atabalar-se amb totes les coses que "no han funcionat".
I si pots, busca algú de confiança amb qui puguis parlar (ja sigui una amistat o algú de la família). Compartir com ens sentim ens ajuda.
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!