Hola!
Gràcies per escriure'ns!
L'autoestima és un sac que s'omple de dues maneres: missatges interns (què et dius a tu mateixa) i missatges externs (què et diuen les altres persones).
Pel que sembla, els missatges interns no són gaire positius i dels missatges externs només t'has centrat en una part. Obviant tot el que pensen i et diuen les persones del teu entorn (família, amistats, professorat...).
És perillós centrar tota l'autoestima en només si "ets escollida" per altres persones. Els hi dones molt poder i a més hi ha el risc de perdre la teva identitat.
Hauràs de canviar el focus i deixar d'enfocar les altres persones. Posa el focus en tu, posa't al mig i centra't en tu. Què t'agrada? Quins són els teus punts forts? Quins valors tens? Com ets com a amiga? i com a filla?
Intenta respondre aquestes preguntes. i quan tinguis una petita llista, escriu-la en un paper i penja-la a l'armari o en algun lloc visible de la teva habitació. No pots controlar el que els altres pensen o poden dir de tu, però sí que pots anar dirigint els teus pensaments. Al principi és difícil, cal entrenament.
Ves-nos escrivint.
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
