Hola!
Potser aniria bé que busquessis ajuda professional. Sembla que hi ha cert malestar amb el teu dia a dia però que no acabes de trobar exactament què és.
És cert que tots tenim males temporades on estem amb els ànims més decaiguts i veiem el futur més negre, però és important poder demanar ajuda per evitar que s'allargui aquesta sensació.
De moment intenta centrar-te en buscar cada dia 10 minuts de plaer (un cafè/infusió, una mica de sol, una estona de riures, una bona abraçada, una lectura....). Només 10 minuts de benestar. No t'exigeixis estar tot el dia bé. Només aquesta petita estona. D'acord?
Torna'ns a escriure per saber com estàs.
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
