Hola!
Gràcies per les teves paraules! És ben cert el que dius, identificar-se amb altres consulta ajuda a reduir l'ansietat.
Anem a pams. Sí, el batxillerat pot ser un canvi bastant dur per algunes persones. Canvia el professorat, les assignatures i el propòsit i això pot aportar una sensació de més pressió.
Intenta agafar aire i respirar. És natural que si estàs tan angoixada et sigui més difícil concentrar-te, estar atenta i, per tant, entendre l'assignatura. La por (angoixa) bloqueja el cervell. Millorar els hàbits de son i alimentació et podrà ajudar a estar més serena i preparada.
El batxillerat és assumible.
Et deixem algunes estratègies a seguir:
- Si tens un tutor/a amb qui puguis parlar, demana-li ajuda. Si hi ha algun professor/a amb qui et sentis més còmoda, explica-li les teves dificultats i busqueu estratègies.
- Centra't en acabar el trimestre. No miris més enllà. Quines assignatures et costen més? Organitza't aquest mes i mig que queda de classe.
- No et comparis amb les altres persones. No son tu, no tenen la teva pell ni els teus pensaments. Cadascú es bloqueja amb temes diferents.
- No ets estúpida. T'has trobat amb una dificultat i estàs reaccionant. Ara començaràs a posar-hi fil a l'agulla. Reaccionar a les dificultats és la finalitat de la intel·ligència.
- Si necessites ajuda professional (acadèmica o psicològica) demana-la a la teva família.
Nosaltres seguim aquí, escriu-nos quan vulguis per saber com estàs.
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!