Hola!
Pot ser que estiguis patint un esgotament degut a la pandèmia o a altres situacions. A vegades, tot i que el nostre entorn sembla que va tot bé, tenim aquesta sensació de cansament i d'estar "apagada".
Ja ens faràs saber quin llibre t'han recomanat i si t'està ajudant. Si veus que no n'hi ha prou, demana ajuda professional, agafar-ho aviat ens pot ajudar!
Accepta que estàs en una mala temporada, que ho veus tot gris. No escoltis les veus de la nit, no els hi donis volum i durant el dia intenta dibuixar, escriure, cantar... tot el malestar que portes dins. A vegades és necessari connectar amb la tristesa per deixar que surti. Encara que no entenguem per què estem així. Simplement sentim l'emoció, l'acceptem i la travessem.
Nosaltres seguim aquí.
Una abraçada molt forta!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
