-
-
Any: 2022
Comarca: Alta Ribagorça
Data: 14/10/22 07:14
Ansietat...
Bon dia, moltes gràcies per tot, sempre m'heu ajudat molt =)
La qüestió és que tinc ansietat. M'ho va dir un psicòleg fa un parell d'anys i sé que fa cosa d'uns mesos que torno a tenir-la.
És una cosa quasi constant, la tinc aquí ficada al pit i no surt gairebé mai. Tot i que soni estrany (o estúpid) la consulta no és per deixar de tenir ansietat, estic molt ocupada amb els estudis i no tinc temps de parar-me a cuidar-me, simplement no és la meva prioritat. Però l'ansietat em porta molts problemes gastrointestinals (quan tinc ansietat tinc diarrea i molt mal de panxa) i això si que em molesta moltíssim. Hi ha alguna manera de treure'm els mals de panxa?

Un cop més, moltíssimes gràcies per tot, sou increibles.
Laura Centellas
Laura Centellas
Data: 25/10/2022 09:38
Hola!

Gràcies per escriure'ns i per la teva sinceritat. 

Si tornes a llegir la consulta, veuràs que la clau pot trobar-se en fer allò que estàs evitant fer. Dius que fa poc que tornes a tenir ansietat, dius que no et pots cuidar perquè no tens temps i vols prioritzar els estudis i dius que l'ansietat ha pres una forma més desagradable: amb mals de panxa. 

Així que... potser el teu cos (i la teva ansietat) t'estan avisant que portes un ritme massa elevat, que t'estàs descuidant i que el teu cos està arribant al seu límit. 

A vegades podem sentir que dormir 8h, fer estiraments/activitat física o menjar sa pot ser una pèrdua de temps, però és la gasolina que necessitem per poder tenir un rendiment òptim i durador en el temps. Para un moment. Respira profundament i comença a buscar espais de cura. 

I si ho necessites, demana ajuda professional... 

Una abraçada molt forta!

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.



Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a l'ACPC
 
Amb la col·laboració de: