Hola!
Gràcies per escriure'ns i per la teva sinceritat.
Si tornes a llegir la consulta, veuràs que la clau pot trobar-se en fer allò que estàs evitant fer. Dius que fa poc que tornes a tenir ansietat, dius que no et pots cuidar perquè no tens temps i vols prioritzar els estudis i dius que l'ansietat ha pres una forma més desagradable: amb mals de panxa.
Així que... potser el teu cos (i la teva ansietat) t'estan avisant que portes un ritme massa elevat, que t'estàs descuidant i que el teu cos està arribant al seu límit.
A vegades podem sentir que dormir 8h, fer estiraments/activitat física o menjar sa pot ser una pèrdua de temps, però és la gasolina que necessitem per poder tenir un rendiment òptim i durador en el temps. Para un moment. Respira profundament i comença a buscar espais de cura.
I si ho necessites, demana ajuda professional...
Una abraçada molt forta!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
