Hola bonica,
Gràcies a tu per explicar-nos com estàs i per confiar en nosaltres.
La vida pot arribar a ser molt dura i, sovint, no hi trobem cap sentit. Generalment estem preparats per fer front a diferens complicacions i pèrdues, però quan s'ajunten gaires en un mateix moment... és quan podem sentir que no arribem a tot. I apareix l'ansietat.
Segon de batxillerat ja sol ser un curs d'alta demanda cap als/les estudiants. Implica molt esforç i molta pressió i en més d'una ocasió apareixen atacs d'ansietat en sentir que no pots abarcar tot el que et demanen. A consulta és habitual que en aquest període, hi hagi un augment de la demanda d'atenció psicològica, perquè sol aparèixer l'ansietat.
En el teu cas, a més, s'hi afegeixen les malalties de les àvies, la situació del teu avi i la gota que vessa el got: la malaltia del teu gos. I és natural que sentis que estàs a punt de petar i que no pots més.
Des d'aquí t'animem a tornar a parlar amb els teus pares per explicar-los que tot això se t'està fent massa gros i que t'agradaria un acompanyament psicològic durant uns mesos per poder descarregar i trobar eines.
A part d'això, també et recomanem que vagis punt per punt i pas a pas. Ve una temporada complicada perquè hi haurà pèrdues (de la teva àvia i del teu gos, pel que expliques), així que posa atenció en compartir estones amb ells, en parlar amb la teva àvia i passar estones amb ella, amb la companyia del teu gos... Tens l'oportunitat de poder acomiadar-te i agrair-los tot el que han fet per tu i el que t'han donat. Fes-ho. Sabem que fa mal, però reconforta moltíssim.
En quan a l'estudi, si pots fes petites tandes d'estudi. Intenta estudiar una hora i després parar una estona. No t'obliguis a passar-te 4hores davant els apunts, si no tens prou energia. Ja que, segurament, no et servirà per rendir més. En aquestes ocasions és millor descansar el cos i demanar-li que es concentri durant una estona més curta.
Nosaltres seguim aquí, sempre que ho necessitis. Poden ser una setmanes complicades i doloroses, escriu tot el que necessitis i deixa que surti el dolor...
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
