Bon dia! Moltes gràcies per escriure’ns i per explicar-nos el que et passa. Ens comentes que darrerament has tingut problemes amb el teu entorn i ens confesses que no t’alimentes de manera adequada. Dius que no tens ganes i que moltes vegades et saltes els àpats, però com bé sabràs, alimentar-se bé és necessari per a estar sans i que tot l’organisme tingui un correcte funcionament. El teu cos, la teva ment, necessita els nutrients per a treballar correctament. Quan deixem de menjar el nostre estómac es fa petit i ens pot fer pensar que no tenim gana, però amb aquestes reaccions el teu cos s’està posant al límit i pots tenir moltes conseqüències molt negatives tant a nivell físic com mental. És molt important que puguis tenir uns hàbits de vida saludables (una alimentació equilibrada i variada i suficient), un estil de vida actiu, una bona higiene del son, i aquests pensaments, no només no et deixen dormir sinó que t’angoixen i et fan patir molt. A vegades la relació amb el menjar no és fàcil i per situacions externes comencem a fer coses i a actuar de maneres que ni decidim ni volem ni són desitjables. Per aquest mateix motiu no et sentis culpable pel que està passant, però demanar ajuda i explicar tot el què et passa és el millor que pots fer. És molt important que puguis explicar aquesta situació a algú proper per a poder solucionar-ho. Per aquest motiu, i si vols parlar-ne més, et proposo que et posis en contacte amb l'Associació Contra l'Anorèxia i la Bulímia. Actualment, estem oferint un servei gratuït d'acollides telefòniques o presencials. Són espais on podràs explicar tot allò que et preocupa i et fa patir, podràs desfogar-te i explicar aquelles coses que sents que no pots dir a ningú i així podrem parlar-ne amb més detall. Una de nosaltres (psicòlogues) t'escoltarem i si cal et podem donar alguna pauta per poder portar tot això de la millor manera. El telèfon és 93 454 91 09. Esperem la teva trucada, una forta abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de Sergi Lencina, psicòleg expert en alimentació
Moltes gràcies per la teva consulta!
