Fa temps que a vegades a classe m’entren ganes de masturbar-me i tinc una amiga de confiança amb la que parlem molt del tema i fins i tot ens hem acabat tocant a classe. Un dia per exemple estàvem a classe d’història i ens vam possar caxondos, i com que estàvem a radera de tot de la classe i ningú ens veia li vaig començar a fer dits i ella hem va fer una palla, ens tapavem les cames amb una desuadora. Que puc fer perquè això no hem passi, ho intento controlar però no puc
Gracies
Laura Centellas Data: 23/04/2025 12:00
Hola,
Si vols que no et passi és important que treballis l’atenció i la puguis focalitzar en una altra cosa. És a dir, que en els moments que comencis a excitar-te, puguis respirar profundament i posar l’atenció en una altra cosa, com pot ser la classe. Per treballar l’atenció, et recomanem practicar mindfulness (atenció plena) 10 minuts al dia. Pots fer-ho amb un àudio de YouTube i observa al cap d’unes setmanes el que ha canviat en tu. Et deixem un enllaç que et pot servir:
