Hola consultora!
Gràcies per escriure’ns!
Com molt bé has dit, ets conscient que tots aquests pensaments d’inseguretat poden venir dels comentaris de l’Oriol. Normalment, si tenim sospites que el trauma ens ve d'això, la major part de les vegades, és perquè realment ve d'això.
Tot i això, no val només en donar-li la culpa a l’Oriol. Ell ho va fer malament, i ho continua fent malament, així que ja està bé que hagi marxat de la teva vida. Tingues en compte, però, que donar-li les culpes dels teus traumes no t’ajudarà, simplement el que va passar és cosa del passat i pots perdonar-lo en silenci. Perdonar-lo no vol dir tornar a ser amics i fer com si res, vol dir que acceptes que ell s’hagi portat malament amb tu, però que no per això tornaràs a confiar mai més en ell ni li donaràs peu a que t’insulti.
Primera cosa, molt important, no deixis mai més que et digui res desagradable, la pròxima vegada que ho faci has d’actuar, ja sigui responent amb serenitat un "perquè te'n rius de la gent?" o bé directament marxant i deixant-lo amb la paraula a la boca. D’aquesta manera et podràs anar empoderant a poc a poc.
D’altra banda, tot el tema de la timidesa i la inseguretat, pot molt ben sé que vingui de petits traumes del passat (entre ells el de l’Oriol), la meva recomanació és que en parlis molt amb els teus pares i les teves amigues, que treguis tot el que portes a dins i que comencis a fer coses que et fan sentir bé i t’agraden per tal de pujar la teva autoestima. Recorda posar límits i envoltar-te de persones que et fan sentir bé.
Pel contrari, si vols un procés guiat i més ràpid et pots plantejar anar al psicòleg, les inseguretats en un mateix és una cosa que es treballa sempre a sessió.
Estrella Dorca – Psicóloga sanitària
Segueix-me a insta per contingut relacionat amb psicologia: @estrelladp_psicologa
Gràcies per compartir-nos la teva situació, amb això tots aprenem :)
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Estrella Dorca, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!