Hola consultora!
Gràcies per escriure’ns!
No és una consulta de merda, és una consulta que t’afecta i et fa patir.
És normal que si sempre has tret més d’un 7,5 ara t’estigui preocupant el tema de les notes.
Normalment les males notes (en algú que sempre treia bones notes) pot ser un indicador de que alguna cosa no va bé: estrès, desmotivació, falta de concentració, etc.
Pots fer-te vàries preguntes per reflexionar sobre el tema:
1. Perquè estudio?
2. Perquè vull treure bones notes?
3. Què em motiva a estudiar?
4. Com em parlo a mi mateixa?
5. Quin és el nivell d’estrès que tinc ara mateix?
6. Com d’altes són les meves expectatives?
7. Perquè em fa mal no cumplir-les?
8. Quina relació tinc amb l’autoexigència?
9. Estic motivada?
10. Si no ho estic a què és degut?
11. Quan va ser l’últim cop que vaig treure “bones notes”, quina diferència hi ha a dia d’avui?
La clau per saber què passa és fer-te preguntes i parlar molt amb tu mateixa.
No és obligatori treure bones notes, les notes només són un número, no et fan ni més intel•ligent, ni mes guai ni més bona persona, però entenc que estiguis preocupada pel tema ja que és algo inusual en tu. Així que si estàs trista i enfadada pel tema, que sàpigues que tens tot el dret a estar-ho.
Espero haver-te ajudat :)
Estrella Dorca - Psicòloga Sanitària
Insta: @estrelladp_psicologa
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Estrella Dorca, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
