Hola consultora!
Gràcies per escriure’ns!
És normal sentir nervis per la selectivitat, són uns examens importants. Tot i això deixa’m dir-te que la sele sempre es pot repetir si la nota no és la que necessites per la teva carrera, i que a vegades potser hem de començar amb carreres que no ens fan el pes o amb un grau superior. Fa ràbia, però no s’acaba el món. Pensar així t’ajudarà a no donar-li més importància de la que es mereix.
D’altra banda, la millor manera de superar els nervis es preparar-se bé, estudiar cada dia i repassar. Si veus que hi ha coses que no les entens demana ajuda als teus professors o apunta’t a classes de repàs.
Tota la tensió està en la teva preocupació pel que passarà, així que deixa de centrar tota la atenció en el futur (dia de l’examen) i centra-la en l’ara (estudiar).
Espero haver-te ajudat.
Estrella Dorca - psicòloga sanitària
Insta: @estrelladp_psicologa
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Estrella Dorca, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
