Aquests dies de confinament, els experts recomanen mantenir-nos actius i fer esport, tot i que sigui des de casa.
Us passem uns quants vídeos de diversos exercicis, que podeu anar fent si convé al menjador o a l'habitació. Hi ha una mica de tot: entrenament pur i dur, aeròbic, abdominals, pilates...
Els vídeos han estat cedits pel
Foment d’Esports de Tona (Osona). L’autor és el cap de les activitats dirigides del club, Isaac Viniegra.
