«No puc parar de donar voltes a les coses. Què faig?»

per Redacció , 6 d'abril de 2020 a les 06:00 |
A continuació llegiràs la consulta d’una noia enviada al Consultori d’Adolescents.cat. El text és el que ens ha enviat:

Usuària d'Adolescents.cat


Aquest confinament està fent plantejar-me moltes coses i donar-li voltes a tot i m'he adonat que realment no estic vivint la vida que m'agradaria tenir. A dia d'avui podria dir que no tinc ni una persona en la qual confiar plenament i em sento com una antisocial que no se sap relacionar. A més no fa gaire vaig acceptar que no era hetero i tinc por d'haver-la cagat. En conjunt, que ara mateix sóc un drama i no sé com deixar de ratllar-me i fer-me olles.

RESPOSTA:


Hola! Aprofita aquest temps per autoobservar-te i analitzar com ets i com et sents. Pel que fa a la vida que t'agradaria tenir, posa't alguns reptes en un any vista, per exemple, el juny del 2021, què vull aconseguir? A veure què et proposes! Per altra banda, si no et ve de gust relacionar-te gaire i no ho necessites, no ho facis!! No hi ha cap obligació. Finalment, si la teva orientació afectivo-sexual encara no està definida o bé la vas definint amb el temps, no hi ha cap mena de problema!! L'important de les etiquetes és que ens ajuden a entendre'ns. Si una etiqueta ens porta "problemes" i no ens fa sentir bé, no és una bona etiqueta, val? Per tant, tens tota la llibertat d'adaptar-la al que sentis, d'acord?

La Laura Centellas ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga experta.



Si us està costant gestionar la distància amb la vostra parella, si us sentiu més angoixats/des de l'habitual o si necessiteu consell sobre com afrontar el confinament, podeu escriure de manera anònima al nou consultori de Confinats. Una persona experta resoldrà els vostres dubtes gratuïtament.


Fes la teva consulta

Opcional: Si vols rebre un avís per correu electrònic quan es publiqui una resposta, escriu-lo a continuació.

Arxivat a:
CONSELLS, consultori
Participació
El mateix
Per .... el 4 d'abril de 2020 a les 09:46
5   0
Crec que molta gent es pot sentir identificada amb el que li està passant a aquesta persona, a mi, per exemple, em passa alguna cosa similar. Penso que el fet de relentir de manera tan dràstica el nostre ritme de vida ens està donant temps per observar amb més deteniment el nostre entorn, reflexionar sobre el que està passant en la nostra vida i, en definitiva, de ser més conscients del temps present. Per una altra banda, però, també ens pot portar a "overthinking", i a imaginar-nos situacions que en realitat no podem saber si són reals o purs productes de la nostra imaginació, inspirats per sentiments i emocions passatgeres. Durant aquest confinament també m'he sentit sola en alguns moments (encara que estic visquen amb la meva familia, amb qui tenc molt bona relació), m'he plantejat si realment tinc gent a qui puc etiquetar d'"amiga", he començat a pensar que m'estic allunyant de molta gent amb qui he compartit moments especials al llarg d'aquests anys, fins i tot m'he montat històries sobre que les meves amigues estàn enfadades amb mi (sense trobar cap motiu, evidentment), enlloc de considerar que, alomillor (probablement), elles també estàn passant per un moment difícil i de confusió. El que més m'ha ajudat personalment ha estat retrobar-me amb l'escriptura (el que vindria a ser "journaling"), escriure els meus sentiments i reflexions en paper és increíblement terapèutic: primer de tot, treus a fora tot aquell embolic de pensaments que no fan res més que provocar-te mal estar; també et dona la oportunitat d'objectivitzar les teves emocions, pots analitzar-les des de una certa distància, gairebé com si no fossin les teves (segurament, en aquest punt te n'adonaràs de que algunes línies dels teus pensaments són tan sols invencions teves); a més, t'ajudarà a connectar més amb tu mateix/a, a conèixer-te millor, estimar-te, respectar-te, etc. En definitiva, es tracta de que el quadern passi a ser el teu terapeuta personal, gratuït i sempre disponible per escoltar-te. A més a més, podria afegir que intentessis ocupar el teu temps amb noves activitats, especialment aquelles que mantenen el teu cap funcionant (enlloc de deixar-lo delirar a cada segon). En el meu cas, he començat a pensar dissenys de tatuatges per fer-me quan s'acabi la quarentena, a considerar diverses opcions per treballar aquest estiu i guanyar alguns diners, i a planejar un viatge en solitari...qualsevol cosa que et desperti la il·lusió. Espero que hagi servit d'alguna manera el meu comentari, i que totes aquelles persones que es troben en la mateixa situació hagin pres consciència de que no són els únics/úniques que se senten així. Molts ànims!! : )

Fes el teu comentari

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari no l'envia un robot publicitari

Un portal de:

Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a l'ACPC
 
Amb la col·laboració de: