«No puc parar de donar voltes a les coses. Què faig?»

Crec que molta gent es pot sentir identificada amb el que li està passant a aquesta persona, a mi, per exemple, em passa alguna cosa similar. Penso que el fet de relentir de manera tan dràstica el nostre ritme de vida ens està donant temps per observar amb més deteniment el nostre entorn, reflexionar sobre el que està passant en la nostra vida i, en definitiva, de ser més conscients del temps present. Per una altra banda, però, també ens pot portar a "overthinking", i a imaginar-nos situacions que en realitat no podem saber si són reals o purs productes de la nostra imaginació, inspirats per sentiments i emocions passatgeres. Durant aquest confinament també m'he sentit sola en alguns moments (encara que estic visquen amb la meva familia, amb qui tenc molt bona relació), m'he plantejat si realment tinc gent a qui puc etiquetar d'"amiga", he començat a pensar que m'estic allunyant de molta gent amb qui he compartit moments especials al llarg d'aquests anys, fins i tot m'he montat històries sobre que les meves amigues estàn enfadades amb mi (sense trobar cap motiu, evidentment), enlloc de considerar que, alomillor (probablement), elles també estàn passant per un moment difícil i de confusió. El que més m'ha ajudat personalment ha estat retrobar-me amb l'escriptura (el que vindria a ser "journaling"), escriure els meus sentiments i reflexions en paper és increíblement terapèutic: primer de tot, treus a fora tot aquell embolic de pensaments que no fan res més que provocar-te mal estar; també et dona la oportunitat d'objectivitzar les teves emocions, pots analitzar-les des de una certa distància, gairebé com si no fossin les teves (segurament, en aquest punt te n'adonaràs de que algunes línies dels teus pensaments són tan sols invencions teves); a més, t'ajudarà a connectar més amb tu mateix/a, a conèixer-te millor, estimar-te, respectar-te, etc. En definitiva, es tracta de que el quadern passi a ser el teu terapeuta personal, gratuït i sempre disponible per escoltar-te. A més a més, podria afegir que intentessis ocupar el teu temps amb noves activitats, especialment aquelles que mantenen el teu cap funcionant (enlloc de deixar-lo delirar a cada segon). En el meu cas, he començat a pensar dissenys de tatuatges per fer-me quan s'acabi la quarentena, a considerar diverses opcions per treballar aquest estiu i guanyar alguns diners, i a planejar un viatge en solitari...qualsevol cosa que et desperti la il·lusió. Espero que hagi servit d'alguna manera el meu comentari, i que totes aquelles persones que es troben en la mateixa situació hagin pres consciència de que no són els únics/úniques que se senten així. Molts ànims!! : )

respon