La rutina de 15 minuts que et mantindrà en plena forma!

per Adolescents.cat , 31 de maig de 2020 a les 08:04 |
Youtube està ple de vídeos de rutines d'exercici però n'hem trobat una que és de només 15 minuts i que asseguren que és molt efectiva si es fa cada dia! No et pressionis si els primers dies et costa seguir el ritme, és molt normal!

Aquesta rutina d'exercici ha estat creada per Chloe Ting, que té més de 8 milions de subscriptors a Youtube i en té moltes més que et poden interessar. Es tracta de buscar una mica i trobar la que més t'agradi. En la que et compartim hi ha una opció de baix impacte per si tens problemes als genolls o simplement no vols saltar per evitar molestar els veïns/es. 


Poc a poc el cos es va acostumant i posant en forma. T'hi animes?

 
Arxivat a:
ESPORT, rutina, exercici, esport
Participació
No al intrusisme laboral!
Per Pablo C el 1 de juny de 2020 a les 21:28
4   0
Com a professional de les Ciències de l'Activitat Física i l'Esport, escric aquest comentari per deixar clar que hem de deixar de seguir aquest tipus "d'entrenadors". Aquesta noia està llicenciada en Economia i Finances (segons el que explica a youtube) i no menciona cap titulació relacionada amb el tema esportiu. Per aquest motiu, no pot preescriure activitat física (variacions per qui té problemes de genolls). En relació amb el que dieu, "és molt efectiva si es fa cada dia", és incorrecte. Si cada dia donem els mateixos estímuls al nostre cos no hi haurà cap tipus de canvi. Tampoc no és efectiva si no és individualitzada (feta a mida per la persona que entrenarà). Agraïria que en una altra ocasió publiquéssiu entrenaments de gent qualificada, gràcies!

Fes el teu comentari

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari no l'envia un robot publicitari

Un portal de:

Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a l'ACPC
 
Amb la col·laboració de: