No fer exercici i passar-nos gran part del dia asseguts, no només augmenta el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars, sinó que també el de patir
la síndrome del cul mort o amnèsia gluteal, una problemàtica cada cop més estesa.
Aquesta síndrome, com hem dit, sol estar causada pel sedentarisme i provoca
la inflamació dels glutis. "Estar asseguts durant massa estona limita el fluxe sanguini i causa amnèsia gluteal, la qual deriva en
dolor al maluc, mal d'esquena i problemes en els turmells", explica l'entrenador personal Donovan Green al
Huffington post.
En aquest sentit, l'expert assenyala que si s'experimenta algun d'aquests símptomes, cal acudir al metge i també canviar d'hàbits. Segons Donovan Green per prevenir la síndrome del cul mort és molt important realitzar algun tipus d'exercici de manera freqüent, sobretot un que treballi la zona dels glutis com ara els
esquats -coneguts popularment
sentadillas-.
Caminar i pujar escales també són dos exercicis que ajuden a evitar aquesta problemàtica. En resum, tenir cura del nostre cul és important.
