Que la persona que t'agrada no et respongui, no tenir temps suficient per fer un treball de classe o no saber si prefereixes sortir o quedar-te a casa, poden ser motiu suficient per començar a sentir una gran angoixa. I, tot i que les preocupacions poden ajudar-te a preveure situacions futures i a afrontar-les de la millor manera possible, preocupar-se en excés pot generar molta ansietat i tenir un impacte negatiu sobre la teva salut.
Per això, si vols evitar que els teus pensaments et facin perdre la son, has d'aprendre a parar i escoltar-te. No és fàcil entendre el que sentim, però és un exercici necessari per a aconseguir que les nostres preocupacions no ens dominin.
