Tenir una bona autoestima és molt important per ser feliç, ja que
afecta la nostra manera de sentir, actuar i relacionar-nos. Aquesta es construeix durant la infància i està formada pel conjunt de percepcions, pensaments i sentiments que tenim sobre nosaltres mateixos.
Tot i que les persones que ens envolten poden influir en la nostra autoestima, moltes vegades som nosaltres mateixos qui la danyem. Una manera de millorar-la és identificar aquelles conductes que ens estan perjudicant i deixar-les de banda per tal de sentir-nos millor amb nosaltres mateixos.
La psicòloga Maria Esclapez ha compartit a través del seu Instagram algunes conductes que ens baixen l'autoestima:
Si t'has sentit identificat/da amb aquestes conductes, és important que en siguis conscient i intentis, de mica en mica, anar-les abandonant. No tot està a les teves mans i hi ha coses que, per molt que t'esforcis, no podràs canviar.
Centra els teus esforços en allò que depèn de tu i marcat objectius realistes, veuràs com la teva autoestima anirà augmentant a poc a poc.
