Si sents que et passes la vida en tensió i preocupat/da per les petites coses que et van passant en teu dia a dia, has de saber que no estàs sol. Segur que estàs acostumat/da a escoltar comentaris com "no n'hi ha per a tant! No et preocupis", i és que segurament n
o saps diferenciar entre les falses emergències i les emergències reals.
Com explica el metge d'emergència Dan Dworkis, de l'Escola de Medicina Keck de la Universitat del Sud de Califòrnia,
"aprendre quan has de prendre't temps i espai per pensar en un problema i quan has d'actuar immediatament és una de les habilitats més importants que aprenen els metges joves". Però és una habilitat que serveix per a tots els àmbits de la vida.
No pots passar-te la vida en un estat d'emergència constant i rebent qualsevol esdeveniment negatiu com si fos una apocalipsi. Com explica Dworkis, el fundador de The Emergency Project,
hi ha 5 punts de referència que has de tenir en compte per identificar les emergències reals:
