El perfeccionisme és la tendència a posar-se objectius massa elevats i valorar-se a un mateix en funció de si s’assoleixen o no. Les persones que es defineixen com a perfeccionistes solen sentir-se insatisfetes quan no aconsegueixen allò que s’havien proposat i són més propenses a patir depressió i ansietat.
La nostra societat valora molt bé que una persona sigui treballadora i que s’esforci per obtenir bons resultats, però vivim en un entorn massa competitiu. La pressió per fer-ho tot bé pot afectar greument la salut mental de les persones. Així doncs,
tot i que el fet d’intentar superar-se constantment a un mateix pot tenir una part positiva, també té aspectes negatius.
Quan la tolerància d’una persona és baixa, el perfeccionisme la pot portar a la frustració.
Estarà constantment alerta per detectar qualsevol possible error i així poder anticipar-se. L’autocrítica i l’autoexigència pot ser molt elevada. En canvi, si la tolerància és més elevada, es pot acceptar cert grau d’imperfecció i així evitar la frustració.
Si consideres que ets massa perfeccionista i que t’està afectant negativament,
hi ha algunes coses que pots fer:
