Les relacions de família poden ser complicades i el pitjor de tot és que saps que, per molt que vulguis, mai podràs desvincular-te d'ella de la mateixa manera que pots fer amb amics o parelles. Al final, la família sempre formarà part de tu i és per això que el millor és intentar tenir una bona relació amb ella, encara que no sempre sigui fàcil.
Com diu la psicòloga Constance Scharff a
Psychology Today, és important que sàpigues dir què és el que vols de manera clara. D'aquesta manera evitaràs crear confusions i reforçaràs la teva percepció d'autoritat.
No t'has de sentir obligat a donar cap explicació, simplement comunicar el que desitges i faràs que "les persones que tenen una relació propera amb tu entenguin la teva decisió".
L'experta també recomana
treballar l'empatia abans de tenir una conversa important. Per exemple, abans d'acusar els teus pares de ser massa sobreprotectors, intenta entendre que probablement ho fan perquè t'estimen i no volen que et passi res dolent. Es tracta de
comprendre el motiu pel qual actuen així abans de parlar amb ells sobre el tema i així poder defensar-te sense posar-te a la defensiva.
També és important que tinguis clar que no ets responsable de com reacciona l'altra persona. Si tu
comuniques el que sents de manera amable i empàtica i la reacció és enfadar-se o tenir una enrabiada, el problema és seu. En aquest cas, la psicòloga recomana
donar espai i temps a la persona per processar la situació i analitzar els seus sentiments.
