El ioga té molts beneficis. No només ajuda a cremar calories, sinó que també enforteix els músculs i els ossos, augmenta la flexibilitat, alleuja els dolors posturals, redueix l'estrès i l'ansietat, millora la qualitat del somni i promou la concentració.
Practicar aquest esport també millora la teva salut sexual. Al final, contribueix a la connexió entre el teu cos i la teva ment, la qual cosa és essencial per gaudir del sexe. A continuació,
et compartim 3 postures de ioga que són molt efectives per millorar les teves relacions sexuals:
