Trucs per fer front a un bloqueig mental

Quan et trobes davant d'una situació estressant, és possible que et bloquegis mentalment. Això és degut a que s'activa el teu sistema de lluita per intentar salvar-te de la situació i es produeix un desajustament mental que, no només et paralitza, sinó que també fa que augmenti el nivell d'estrès.

Si algun dia et trobes en aquesta situació, el psicoterapeuta Barton Goldsmith sap què has de fer per tirar endavant: