La regla 8-8-8 que t'ajudarà a ser més feliç

La regla 8-8-8 és una fórmula que pretén equilibrar el temps que dediques a treballar, descansar i divertir-te al llarg de tot un dia. Segons els experts, hauries de dedicar 8 hores a cada cosa per tal que no es descompensi la teva ment i el teu organisme.

Segons la psicòloga Sara Navarrete, "amb el simple fet d'aprendre a distribuir les hores del dia en aquests tres grups ja haurem aconseguit un gran pas". I és que aquesta fórmula assegura portar-te la felicitat: