Un estudi brasiler ha descobert un indicador d'esperança de vida que consisteix a
seure i aixecar-te utilitzant els mínims punts de suport possibles.
L'exercici s'ha fet viral a TikTok i consisteix a
intentar seure sense recolzar-te amb les mans, braços o genolls i després aixecar-te de la mateixa manera. Segons els resultats de l'estudi, com més punts de recolzament necessitis, menor serà la teva esperança de vida.
Tot i que pugui semblar fàcil, a partir dels 40 anys es converteix en tot un repte, ja que exigeix flexibilitat, equilibri, coordinació i força. La tècnica més fàcil és la de
creuar les cames per baixar i fer impuls amb els braços per aixecar-se, però hi ha altres maneres.
L'estudi es va realitzar a un grup de 2.002 homes i dones d'entre 51 i 80 anys. La conclusió va ser que
les persones que necessitaven tant les mans com els genolls per baixar, tenien gairebé set probabilitats més de morir en els següents anys que aquells que podien baixar i pujar sense cap ajuda.
Cal tenir en compte que
la cultura i l'exercici són factors que condicionen el resultat, ja que a Àsia, per exemple, estan acostumats a seure constantment a terra. Així doncs, ja tens un motiu més per començar a fer exercici.
