Des de professionals de la salut fins a adolescents
busquen el secret per a una nit de somni perfecte. Avui parlem d'una de les característiques que pot afectar a la qualitat del son: és millor dormir en pijama o despullats?
En un estudi recent s'ha descobert que si bé algunes persones poden creure que dormir en pijama els dona una sensació còmoda i familiar, la realitat és que
estar despullat pot tenir avantatges inesperats per a la qualitat del somni.
Assenyalen que dormir nu
permet una regulació més eficaç de la temperatura corporal, la qual cosa pot resultar en un somni més profund i reparador. També pot
millorar la circulació sanguínia, disminuir la probabilitat d'irritació de la pell i d'infecció vaginal. A més,
si dorms amb la teva parella, el contacte de pell amb pell genera una alliberació d'oxitocines, la qual pot millorar les relacions sexuals i sentimentals.
L'elecció, no obstant això, depèn en gran manera del nivell de comoditat de cadascú.
Alguns dels joves de l'estudi van manifestar que prefereixen dormir en pijama, ja que els dona una sensació de seguretat i comoditat, de manera que els resulta més fàcil relaxar-se i agafar son.
