Tenir un orgasme fent exercici físic és possible i rep el nom de
"coreorgasme".
La clau per gaudir d'aquests orgasmes es troba en el
treball del sòl pelvià i de la zona abdominal inferior.
Segons indica Debby Herbenick, l'autora del llibre 'The Coregasm Workout',
"s'ha d'exercitar el famós sòl pelvià fins a estar exhaustes i reprendre el ritme quan comencem a sentir una mica d'emoció".
Recomana fer exercicis com
elevacions de cames, pont o squats, ja que permeten entrenar aquesta zona del cos. La c
adira romana que se sol trobar als gimnasos també permet entrenar la zona abdominal.
Fer una mica de
càrdio abans de començar amb els exercicis de força també pot ajudar a arribar a l'orgasme, ja que
augmenta el ritme cardíac i el flux sanguini.
