Segurament tota la teva vida has pensat que
ajornar l'alarma al matí és perjudicial per a la teva salut, però la ciència ha descobert que això no és així.
Un estudi científic ha observat que, en realitat, ajornar l'alarma 5 minuts
millora el rendiment en proves cognitives. És a dir, aquelles persones que dormen uns minuts extra al matí, solen ser més competents en qüestions intel·lectuals.
A més, segons expliquen des de LiveScience, ajornar el despertador
no afecta ni a l'estat d'ànim, ni a la son que se sent al matí ni a l'increment de l'hormona de l'estrès que té lloc dins de la primera hora després de despertar-se per ajudar el cos a preparar-se pel dia.
Així doncs, ja pots deixar de sentir-te culpable cada cop que ajornes l'alarma al matí, perquè
no és perjudicial per a tu. I, si el problema és que amb la teva alarma molestes a algú altre, sempre pots provar de fer servir
despertadors de llum.
