Masturbar-se té molts beneficis. Millora l'autoestima, redueix els nivells d'estrès i ansietat, potencia la relaxació, allibera hormones que poden reduir dolors, augmenta el flux sanguini i l'oxigen que arriba al cervell, protegeix el cor, enforteix el sistema autoimmune i millora l'aspecte de la pell, entre altres coses.
Hi ha moltes maneres de practicar la masturbació i
moltes postures diferents per fer-ho. La més habitual és estirat/da al llit o assegut/da, però també es pot fer a peu dret.
Si encara no ho has provat, has de saber que necessites tenir un bon equilibri, sobretot si ho fas a la dutxa. Si aquest no és el teu cas, serà millor que et
recolzis a la paret.
També pots recolzar-te sobre una taula i
aixecar una cama per tenir accés a la vulva i el clítoris. Si ho fas davant d'un mirall, la situació serà molt més excitant i beneficiosa, ja que et permetrà
conèixer més el teu cos.
I, si et sents més còmode al llit, p
ots posar-te dret/a sobre ell i recolzar l'esquena a la paret. El matalàs potenciarà els moviments. Si tens penis serà millor que posis una
tovallola sota els teus peus per no tacar res.
