8 coses que incrementaran la teva esperança de vida

El ritme de vida que portem avui dia està posant en risc la nostra salut, per això és important adquirir petits hàbits que facin augmentar la nostra esperança de vida.

Segons investigacions de l'Associació Estatunidenca del Cor, existeixen vuit regles essencials, conegudes com a "Life's Essential 8", que poden fer-nos guanyar 6 anys de vida:



Totes aquestes coses ajuden a reduir les possibilitats de patir malalties i a millorar no només la nostra esperança de vida, sinó també la qualitat.