«Tinc dependència emocional?» la consulta de la setmana
per Adolescents.cat, el 1 de juny de 2025 a les 09:15
Cada setmana rebem vàries consultes anònimes d'adolescents com tu que tenen problemes de tot tipus: amor, amistats, dificultats personals, estudis, sexualitat, conductes alimentàries...
Com ja sabràs si ets lector/a habitual, a El Consultori, un equip de psicòlogues i sexòlogues expertes resolen dia a dia les vostres preocupacions de manera totalment anònima. Aquí et deixem una de les consultes d'aquesta setmana.
Bon dia, crec que depenc massa de la meva parella, estic intentant canviar i buscar maneres de no estar tan pendent a com està ella amb mi. Ella ho sap i m'està ajudant a no sentir-me dèbil quan no pot estar per mi però continuo pensant que no estic bé i que no és suficient. No sé massa què fer per trencar amb aquesta dependència i fer la meva vida.
Resposta de la psicòloga del Consultori:
Hola consultora!
Gràcies per escriure’ns!
Primer de tot, et felicito, és molt important adonar-se’n d’aquestes coses, un cop ets conscient del que està passant ho pots començar a canviar.
Pel que dius, ja estas intentant fer accions per canviar-ho, segueix així. Pensa que els canvis de pensament/comportament normalment són graduals així que es necessita molta paciència.
No esperis deixar de ser dependent d’un dia per l’altre, continua treballant la confiança amb tu i amb la teva parella i ves observant els petits canvis.
Sé que és una lluita constant entre el que vols/penses i el que sents. Es tracta d’escoltar-te i d’intentar esbrinar d’on vé tanta dependència i inseguretat. Potser, a mesura que et vagis coneixent a tu mateixa aniràs entenent perquè et passa tot això i et serà més fàcil canviar-ho.
Continua així, continua parlant amb la teva parella del tema i lluiteu juntes per aconseguir-ho.
Espero haver-te ajudat.
Estrella Dorca, psicòloga especialitzada en adolescència
Si tens qualsevol por, dubte o problema ens pots escriure anònimament a través d'aquest formulari especificant si la consulta és de Psicologia general, sexualitat o alimentació i imatge personal:
Fes la teva consulta
Si t'has registrat a Adolescents.cat, fes clic a Accedeix per poder respondre i editar la consulta. En cas contrari, pots enviar-la igualment, però un cop publicada no es podrà editar.
Fes la teva consulta
