Amics i amigues, hi ha coses que no hem de tolerar mai en una relació de parella ni en cap tipus de relació! Són aquelles banderes vermelles que no has de permetre per part de ningú. Anota bé:
1. Et demana les contrasenyes de les teves xarxes socials o del mòbil "per confiança".
La confiança no es basa en el control. Exigir o demanar accés a la privacitat de l'altre, pot indicar una relació de possessió.
2. Sempre decideix on aneu i amb qui podeu quedar.
La manca de reciprocitat i la presa de decisions unilaterals són signes de control. LLIBERTAT I AUTONOMIA.
3. Et fa sentir culpable per voler passar temps amb amics o familiars.
Aïllar algú de la seva xarxa de suport és una estratègia comuna en relacions abusives.
4. Sovint et ridiculitza o minimitza el que sents.
La desvalorització i la invalidació emocional poden deteriorar l'autoestima i generar dependència emocional.
5. Et diu que niingú t'estimarà com ell/a.
Aquest tipus de manipulació busca generar por a quedar-se sol i dificultar la sortida d'una relació tòxica.
6. Deixa de parlar-te com a càstig quan està enfadat/da.
Es una manera de manipulació emocional passiu-agressiva: aplicar silenci com un càstig, dominar i exercir poder cap a l'altra persona.
7. Justifica els crits o insults dient que "només és perquè t'estima".
Cap tipus de violència, ni verbal ni física, es pot justificar en nom de l'amor.
8. Canvia d'humor de manera imprevisible i té reaccions exagerades.
L'inestabilitat emocional extrema pot generar inseguretat i por en la parella.
9. Insisteix en tenir relacions sexuals encara que tu no en tinguis ganes.
La pressió per mantenir relacions sexuals és una forma de violència sexual. En una relació sana, les relacions sexuals són consentides i no s'ha de tenir contacte sexual si un no ho desitja.
10. Et fa sentir que sempre tens la culpa dels problemes de la relació.
La culpabilització constant és una estratègia de manipulació psicològica: busca evadir tota responsabilitat i projectar la culpa en l'altra persona. És ABÚS EMOCIONAL.
Recorda que el gaslighting també és una forma de manipulació emocional: Consisteix en fer-te dubtar de les teves percepcions, judicis i memòria. Et fan dubtar d'alguna cosa de la que tu estàs convençut/da. Indueix sentiments de culpa injustificats i pèrdua de l'autonomia.
.jpg)
