Si fas servir TikTok, sabràs que allà pots trobar vídeos de tota mena i sobre molts temes. Des de trends virals fins a consells per organitzar els apunts de la universitat. El cas és que també en trobem alguns que tracten temes més delicats com és el cas de la salut mental.

Doncs una recent investigació del mitjà britànic The Guardian avisa que la meitat dels vídeos més populars a TikTok que ofereixen consells sobre salut mental contenen desinformació. Concretament, l’estudi diu que els influencers difonen “desinformació, aparents solucions ràpides i afirmacions falses”.

I és que potser t’ha aparegut algun vídeo a l’aplicació dient que “si menges una taronja a la dutxa et reduirà l’ansietat”; influencers que promocionen suplements amb molt poca evidència científica per alleugerir l’ansietat, com el magnesi o l’alfàbrega; o fins i tot mètodes per “sanejar traumes en una hora”.

Has de saber que els experts han determinat que 52 de cada 100 vídeos que ofereixen aquesta mena de consells per afrontar el trauma, l’ansietat, la depressió o malalties mentals contenen informació falsa i que molt són “imprecisos o inútils”.

Què pots fer si veus un d'aquests vídeos?

1. El primer que has de recordar és que no tot el que es veu a les xarxes socials és veritat. Qualsevol pot publicar vídeos, encara que no tingui formació. Per molt que un vídeo pugui semblar convincent o tingui molts likes, no vol dir que sigui correcte o saludable.

2. Molts creadors mostren només una part de la seva vida i això els pot portar a exagerar o simplificar experiències de salut mental. No et jutgis ni et sentis malament si no encaixes amb el que veus a la pantalla.

   
   

3. Si un vídeo et recomana un “mètode infal·lible” per “curar” l’ansietat o millorar l’autoestima, busca fonts fiables i consulta-ho amb professionals acreditats.

4. Sempre que un vídeo et generi dubte o t’inquieta, comenta-ho amb amics, família o algú de confiança.

5. I finalment, els psicòlegs, psiquiatres, treballadors socials i altres experts estan formats per ajudar-te. Per això, si tens alguns d’aquests sentiments és molt més segur parlar-ho amb ells.

Si tens qualsevol por, dubte o problema ens pots escriure anònimament a través d'aquest formulari especificant si la consulta és de Psicologia general, sexualitat o alimentació i imatge personal:

Fes la teva consulta

Si t'has registrat a Adolescents.cat, fes clic a Accedeix per poder respondre i editar la consulta.
En cas contrari, pots enviar-la igualment, però un cop publicada no es podrà editar.

Accedeix o Registra't

Categoria Escull una categoria PsicologiaSexualitatAutoestima i imatge corporal

Any de naixement Escull una opció 20262025202420232022202120202019201820172016201520142013201220112010200920082007200620052004200320022001200019991998199719961995199419931992199119901989198819871986198519841983198219811980

Sexe Escull una opció Noia Noi No binari

Comarca Escull una opció Alt Camp Alt Empordà Alt Penedès Alt Urgell Alta Ribagorça Anoia Bages Baix Camp Baix Ebre Baix Empordà Baix Llobregat Baix Penedès Barcelonès Berguedà Cerdanya Conca de Barberà Garraf Garrigues Garrotxa Gironès Maresme MoianèsMontsià Noguera Osona Pallars Jussà Pallars Sobirà Pla d'Urgell Pla de l'Estany Priorat Ribera d'Ebre Ripollès Segarra Segrià Selva Solsonès Tarragonès Terra Alta Urgell Val d'Aran Vallès Occidental Vallès Oriental AlacantAlcalatAlcoiAlt MaestratAlt MillarsAlt PalànciaAlt VinalopóAlta CerdanyaAndorra la VellaBaix MaestratBaix SeguraBaix VinalopóCamp de MorvedreCamp de TúriaCanal de NavarrCanilloCapcirComtatConflentCosteraEivissaEncampEscaldes-EngordanyFenolledaFoia de BunyolFormenteraHorta NordHorta OestHorta SudLa MassanaLlevantMarina AltaMarina BaixaMenorcaMigjornOrdinoPalmaPla de MallorcaPlana AltaPlana BaixaPlana d'UtielPortsRacó d'AdemúsRaiguerRibera AltaRibera BaixaRossellóSaforSant Julià de LòriaSerra de TramuntanaSerransValènciaVall d'AlbaidaVall de CofrentsVallespirVinalopó Mitjà

Correu electrònic

Opcional: Si vols rebre un avís per correu electrònic quan es publiqui una resposta, escriu-lo a continuació.

Títol

Consulta