.jpg)
Acabem d’estrenar un nou any i, com cada gener, moltes persones es marquen nous propòsits i objectius per millorar la seva vida. Alguns recorren als típics rituals de manifestació, com escriure llistes d’intencions, fer vision boards o seguir pràctiques de mindfulness, amb l’esperança d’atreure el que desitgen per al futur. Però per a molts, trobar temps o motivació per fer aquestes activitats pot resultar complicat, i aquí és on la tecnologia pot donar un cop de mà.
L’actriu i influencer Noemi Hopper ha compartit recentment a TikTok un mètode innovador per aprofitar la intel·ligència artificial en la planificació personal. Hopper va mostrar un prompt específic per a ChatGPT, que permet crear un pla complet per al 2025 —des de definir la visió de vida fins a organitzar objectius clars per àrea. Segons Hopper, només cal escriure el prompt i deixar que l’eina guiï l’usuari amb preguntes concretes, una per una, fins arribar a una descripció completa de la vida ideal.
El prompt proposat funciona així: després de respondre 10 preguntes guiades, ChatGPT genera una història detallada de la teva vida somiada, una afirmació personal per a l’any i un llistat dels 5 objectius principals, estructurats en diverses categories clau:
Salut, físic i espiritualitat
Carrera i professió
Riquesa i diners
Viatges i experiències
Amor, fills, relacions i família
Coses materials i aprenentatges
Segons Hopper, aquesta eina permet veure clarament què es vol aconseguir i, sobretot, com estructurar els objectius de manera realista i motivadora, sense sentir-se perdut ni aclaparat per la llista de propòsits de Cap d’Any. A més, la dinàmica de respondre preguntes una per una fa que l’usuari reflexioni profundament sobre les seves prioritats i valors.
Els usuaris que ja han provat aquest mètode asseguren que és “com tenir un coach personal digital” i que els ajuda a visualitzar i concretar la seva millor versió per a l’any vinent. Hopper també ha compartit una captura de pantalla del seu TikTok mostrant l’experiència en primera persona, convidant els seus seguidors a provar-ho i descobrir el seu 2025 ideal.
Si t’agrada la idea, només cal copiar el prompt i deixar que la intel·ligència artificial faci la màgia de transformar les teves intencions en un pla d’acció clar i inspirador. Una manera senzilla i moderna de començar l’any amb motivació i objectius ben definits.
Prompt de Noemi Hopper per ChatGPT:
“Vull crear el meu objectiu i visió per al 2025. Guia'm a través d'aquest procés fent-me 10 preguntes, una per una. Quan acabi de respondre la desena pregunta, si us plau, escriu la història de la meva vida somiada per al 2025, quina serà la meva afirmació per a aquell any i després els meus 5 principals objectius desglossats en: salut, físic i espiritualitat; carrera i professió; riquesa i diners; viatges i experiències; amor, fills, relacions i família; coses materials i aprenentatges.”
