Si estàs d’exàmens o has de preparar la selectivitat aquest any, et portem un mètode d’estudi que pot ajudar-te a millorar el rendiment. Es tracta d’una tècnica que utilitzen actors i actrius per memoritzar guions i que s’ha fet viral a TikTok perquè pot funcionar molt bé també amb els apunts escolars.

L’encarregada d’explicar aquest truc ha estat l’actriu Blanca Suárez, que assegura que fa servir aquest sistema sempre que ha de preparar un paper. Segons explica, el mètode li permet memoritzar grans quantitats de text de manera més efectiva i sense saturar-se.

El sistema es divideix en tres blocs de 20 minuts. En el primer, cal llegir tot el temari amb atenció. Durant aquesta fase, es recomana identificar les paraules o conceptes que costen més d’entendre o memoritzar i substituir-los per altres termes més senzills, que ajudin a comprendre millor el contingut.

El segon bloc de 20 minuts consisteix a escoltar el temari. Actualment, diverses eines d’intel·ligència artificial permeten convertir els apunts en àudios, com si fossin un pòdcast. Aquesta tècnica facilita la comprensió i, segons Suárez, és important escoltar el contingut diverses vegades per interioritzar-lo correctament.

• Pots fer servir eines com: NotebookLM o MonicaIm.

Finalment, el tercer bloc se centra a explicar el temari en veu alta. Es pot fer caminant per l’habitació, parlant amb un amic o amiga o explicant-ho a un familiar. L’objectiu és ser capaç d’expressar les idees sense mirar els apunts i mentre es realitza una altra acció, com ara caminar, per comprovar si el contingut s’ha assimilat de veritat.

Aquest mètode “20-20-20” s’ha convertit en una alternativa atractiva per a molts estudiants, ja que combina lectura, escolta i expressió oral en un mateix sistema. Tot i que no substitueix l’esforç ni la constància, pot ser una eina útil per estudiar de manera més activa, evitar el cansament mental i afrontar els exàmens amb més seguretat.