«No tinc un grup» la consulta de la setmana

Cada setmana rebem vàries consultes anònimes d'adolescents com tu que tenen problemes de tot tipus: amor, amistats, dificultats personals, estudis, sexualitat, conductes alimentàries...

Com ja sabràs si ets lector/a habitual, a El Consultori, un equip de psicòlogues i sexòlogues expertes resolen dia a dia les vostres preocupacions de manera totalment anònima. Aquí et deixem una de les consultes d'aquesta setmana.

Consulta anònima, noia 15 anys: "No tinc un grup"

Sempre he sigut una persona que s'esforça en una amistat (o sigui que intenta quedar quan pot, que sempre fa costat al seu amic o amiga, i que fins i tot els hi fa regals pel simple fet de que va veure una cosa i va pensar en el seu amic), però el problema que tinc és que no tinc un grup d'amics amb el qual anar als llocs. Sí que tinc amics individuals, però la cosa és que són més grans i ja tenen el seu propi grup i entenc que vulguin fer altres coses, però ja he intentat buscar amics de la meva edat i sempre o m'han deixat tirada o m'han fet fora del grup. També és que soc una persona que no m'ho sé passar bé sola i que necessita l'aprovació dels altres per sentir-se bé. El cas és que porto molt de temps buscant grup però sempre passa el mateix, sempre em quedo fora i això em fa sentir molt malament, i estic cansada de sempre donar-ho tot i tal per al final ser rebutjada i enfonsar-me. Potser soc massa sensible o estic exagerant, però em preocupa. El que he estat fent últimament és anar als llocs (com concerts o sopars populars) i un cop allà anar amb la gent que em trobi, que com que conec a molta gent és fàcil; però arriba un moment que això no funciona i veig com els altres passen de mi i fan com si no hi fos i al final em sento obligada a tornar a casa i allà plorar. Estic cansada de sempre ajudar i no rebre res a canvi, també és que porto molts anys així i és esgotador. També és que mai no explico els meus problemes (fins i tot si em pregunten si estic bé) per por de molestar als altres amb els meus problemes i ser pesada (cosa que m'han dit algun cop quan he parlat de mi mateixa). Necessito ajuda amb aquesta situació perquè cada cop té més pes a la meva vida, però em fa por demanar als meus pares d'anar al psicòleg per si diuen que estic exagerant. Gràcies per llegir.​

Resposta de la psicòloga del Consultori:

Hola consultora,

Gràcies per escriure’ns i per explicar-nos-ho amb tanta sinceritat.

Primer de tot, no crec que siguis massa sensible ni que estiguis exagerant. Portar molt de temps sentint que et deixen fora, esforçant-te molt en les amistats i acabant sovint sola és una situació que pot arribar a cansar molt emocionalment. I que siguis una persona que dona molt als altres no vol dir que hagis de rebre exactament el mateix a canvi, però sí que és important que les amistats siguin una mica recíproques i que tu també et sentis cuidada.

També em sembla important el que expliques de necessitar l’aprovació dels altres i de no saber estar sola. Potser, sense adonar-te’n, estàs posant molt del teu benestar en aconseguir formar part d’un grup. I quan no ho aconsegueixes, ho vius com si fos un rebuig cap a tu. Però que un grup no t’inclogui no vol dir que hi hagi res dolent en tu.

Jo intentaria canviar una mica l’objectiu: en lloc de buscar desesperadament “un grup”, busca una o dues persones amb qui et sentis bé i amb qui puguis anar construint una amistat de mica en mica. Els grups també es formen així, a partir de relacions individuals.

I una cosa molt important: els teus problemes no molesten pel simple fet de compartir-los. Una amistat també consisteix a poder dir “avui no estic bé” i deixar que l’altra persona t’acompanyi. Si alguna persona t’ha fet sentir que parlar del que et passa és ser pesada, això no significa que ho siguis.

Pel que expliques, crec que sí que et podria anar bé parlar amb un psicòleg o psicòloga. No perquè estiguis exagerant ni perquè hi hagi res malament en tu, sinó perquè portes molts anys patint per aquesta situació i ara mateix està tenint molt pes en la teva vida. Pots explicar als teus pares exactament això que ens has explicat a nosaltres. No cal esperar a estar molt pitjor per demanar ajuda.

I sobretot, no et cansis de buscar persones amb qui puguis ser tu mateixa. Que encara no les hagis trobat no vol dir que no existeixin.

Espero haver-te ajudat.

Una abraçada.

Estrella Dorca, psicòloga clínica


Si tens qualsevol por, dubte o problema ens pots escriure anònimament a través d'aquest formulari especificant si la consulta és de Psicologia general, sexualitat o alimentació i imatge personal:

Fes la teva consulta

Si t'has registrat a Adolescents.cat, fes clic a Accedeix per poder respondre i editar la consulta.
En cas contrari, pots enviar-la igualment, però un cop publicada no es podrà editar.

Accedeix o Registra't

Categoria Escull una categoria PsicologiaSexualitatAutoestima i imatge corporal

Any de naixement Escull una opció 20262025202420232022202120202019201820172016201520142013201220112010200920082007200620052004200320022001200019991998199719961995199419931992199119901989198819871986198519841983198219811980

Sexe Escull una opció Noia Noi No binari

Comarca Escull una opció Alt Camp Alt Empordà Alt Penedès Alt Urgell Alta Ribagorça Anoia Bages Baix Camp Baix Ebre Baix Empordà Baix Llobregat Baix Penedès Barcelonès Berguedà Cerdanya Conca de Barberà Garraf Garrigues Garrotxa Gironès Maresme MoianèsMontsià Noguera Osona Pallars Jussà Pallars Sobirà Pla d'Urgell Pla de l'Estany Priorat Ribera d'Ebre Ripollès Segarra Segrià Selva Solsonès Tarragonès Terra Alta Urgell Val d'Aran Vallès Occidental Vallès Oriental AlacantAlcalatAlcoiAlt MaestratAlt MillarsAlt PalànciaAlt VinalopóAlta CerdanyaAndorra la VellaBaix MaestratBaix SeguraBaix VinalopóCamp de MorvedreCamp de TúriaCanal de NavarrCanilloCapcirComtatConflentCosteraEivissaEncampEscaldes-EngordanyFenolledaFoia de BunyolFormenteraHorta NordHorta OestHorta SudLa MassanaLlevantMarina AltaMarina BaixaMenorcaMigjornOrdinoPalmaPla de MallorcaPlana AltaPlana BaixaPlana d'UtielPortsRacó d'AdemúsRaiguerRibera AltaRibera BaixaRossellóSaforSant Julià de LòriaSerra de TramuntanaSerransValènciaVall d'AlbaidaVall de CofrentsVallespirVinalopó Mitjà

Correu electrònic

Opcional: Si vols rebre un avís per correu electrònic quan es publiqui una resposta, escriu-lo a continuació.

Títol

Consulta