La
paràlisi de la son és un fenomen que afecta moltes persones. És considerada una experiència aterridora perquè
la persona que la pateix no pot moure's ni parlar i, sovint, observa una presència maligna a l'habitació. Com si estigués dins una pel·lícula de por.
L'investigador Baland Jalal, de la Universitat de Harvard, va realitzar un estudi per conèixer els símptomes de la paràlisi de la son i poder prevenir-la. Segons l'especialista,
la teràpia de meditació i relaxació és molt útil per tractar la prevalença a patir paràlisis de la son, ja que sovint es deuen a l'estrès o l'angoixa.
Segons ha explicat, "quan tens ansietat o estrès,
la teva arquitectura de la son es torna més fragmentada, la qual cosa possibilita que tinguis paràlisis de la son". La meditació és capaç de reduir aquest estat emocional i ajudar-te a dormir millor.
Això sí, si ets dels qui veu coses paranormals en les seves paràlisis de la son, és important que les treballis. Una recomanació és que
deixis de mirar pel·lícules i documentals de por.
