Tots tenim dubtes i moments en què no sabem què fer: si canviar d’estudis, si tallar amb algú, si provar un esport nou… Però segons dues expertes de Harvard, la clau per sortir d’aquests embolics no és donar-hi mil voltes, sinó actuar amb rapidesa i claredat.
Frances Frei, professora de la Harvard Business School, i Anne Morriss, assessora de lideratge d’empreses de la llista Fortune 500, proposen una guia de cinc passos per resoldre problemes de forma eficient.
Frei i Morriss diuen que sovint el que ens sembla “el problema” només és un símptoma d’alguna cosa més profunda. Per exemple, potser et costa decidir si fer voluntariat a l’estiu, però en realitat el que et fa dubtar és la por de sortir de la teva zona de confort.
👉 Consell: pregunta’t tres vegades “per què?” per anar trobant les capes del teu dubte.
Un cop saps quin és el problema real, toca recollir informació. La doctora Sue Varma, professora de psiquiatria a NYU Langone Health, recomana fer-te preguntes com:
Què necessito per resoldre això?
Què m’està frenant?
Què aconsellaria a un amic en la mateixa situació?
Sovint demanem opinió només als nostres amics més propers, però Frei i Morriss recomanen buscar “sospitosos inusuals”: gent fora del teu cercle habitual, d’altres edats o amb punts de vista diferents. Això pot obrir-te a opcions que no havies imaginat. I sí, fins i tot la veïna pot donar-te un bon consell!
Les expertes proposen escriure una petita “narrativa del canvi”:
D’on vens (el passat)
On ets (el present)
On vols arribar (el futur)
Descriu com et sentiràs després de prendre la decisió i fes-ho amb un to positiu i concret. És una manera de visualitzar el resultat i motivar-te.
Quan ja tens tot això clar, arriba el moment més difícil: actuar. Segons Morriss, “la confiança és un subproducte de l’acció” —vol dir que la seguretat no apareix abans de decidir, sinó després d’haver fet el primer pas.
Encara que sigui un gest petit, trenca el bucle de pensar-ho massa. Ningú, diuen, s’ha penedit mai de “no haver trigat més”.
.jpg)
